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홈트레이닝용품 추천 아이워너 라텍스 밴드 초보자용 구매했어요 #내돈내산 아이워너 라텍스 밴드 구입했어요 제가 스쿼트를 할 때 등이 말려서 엉덩이까지 딱 올라붙는 느낌이 없다고 스쿼트할 때에도 이런 라텍스 밴드를 활용해서 등을 제대로 펴줘야 운동효과가 좋다고 하더라고용 스쿼트는 자주해주면 해줄 수록 좋은 운동이니까 헬스장 안 갈 때 집에서도 하려고 구입했어요 노란색은 초보자를 위한 강도이고 탄성이 가장 좋은 편이에요 주문하고 바로 왔어요 1~2일 정도 쿠팡에서 바로 주문을 했더니 금방오더라구요 길이는 2m 폭은 15cm 정도 두께는 0.35mm로 헬스장에서 쓰는 것과 비슷해요 오히려 더 긴 것 같기도 하네요 뒷 면에는 운동 방법이 쓰여있어요 밴드의 탄성을 이용해서 다양한 동작을 할 수 있답니다 꺼내보니 무슨 습식 수건같기도하고 생각보다 쨍한 컬러라 눈에 띄네요 생각보다 길이가.. 2021. 3. 20.
구갈보드게임카페 오픈! 아지트 보드게임카페 다녀왔어요 구갈에 새로 보드게임카페가 오픈했어요 기흥구청 근처에 보드게임카페는 없고 슬라임이랑 만화카페는 있길래 아쉬워하던 중 길을 걷다 우연히 발견해서 들어갔어요 꽃남포차있는 그 건물에 새로 생겼더라구요 지금은 오픈이벤트중이라 일주일동안 아메리카노 무료였는데, 저는 카페인을 못마셔서 디카페인 티를 주문했어요 가격은 시간당 4000원 홀테이블은 시간당 3000원이네요 그렇게 저렴한 편은 아닌데 개인룸을 사용할 수 있어서 좋았어요 오픈한지 얼마 안돼서 (일주일도안돼서감) 갔기 때문에 아직 어수선한 분위기와 우왕좌왕하는 분위기가 있긴 했지만 내부가 엄청 깔끔하고 깨끗했어요 음료는 그러려니 했는데 맥주랑 막걸리도 있더라구요 음주도 가능한 곳인가봐요 착착 쌓여있는 보드게임들 보드게임 상태도 다 깔끔하고 깨끗해요 새로 다 .. 2021. 3. 19.
갤럭시 버즈케이스 소량 주문제작해본 후기! 너무 마음에 들어요 #내돈내산 버즈케이스 주문제작한 걸 드디어 써보네요 ㅎㅎㅎ 작년에 만들어서 주문해뒀었는데, 덤보케이스가 이뻐서 계속 덤보만 쓰다가 갑자기 바꾸고 싶은 마음이 들어서 제작해놓고 짱박아놓은 거 뒤져서 꺼냈어요 ㅎㅎ 이 디자인으로 진행을 했어요 제가 직접 그린 토끼랍니다 디자인을 얹은 저 틀은 업체에서 보내주신 파일에 제 그림을 알맞게 잘라서 보낸거였어요 (포토샵을 할 수 있다고하니 프린트용 밑그림 파일에 사진을 얹어서 보내달라고하셔서 저렇게 만들어 보낸거에요) 제작상품이기 때문에 정확하게 자신이 원하는 케이스를 생각해서 업체랑 의사소통하는 게 중요했어요 카카오톡으로 1:1상담으로 제가 원하는 디자인이 있는데, 그걸 그대로 구현해주시면 좋겠다고하니 디자인이랑 컬러에 대한 이야기를 구체적으로 할 수 있었어요 다시봐도 이쁩.. 2021. 3. 18.
용인횟집추천 기흥구청 근처 구갈동 횟집 어부의만찬에서 숭어+광어+우럭 먹었어요! 구갈 기흥구청 횟집! 어부의만찬 다녀왔어요~ 다이어트 + 한약 콤보로 외식하는게 쉽지가 않은데 가능한 몇 안 되는 외식메뉴 중 하나가 바로 회랍니다 ! 그래서 진짜 오랜만에 회 먹으러 갔어요 어부의만찬은 기흥구청 바로 옆에 있는 번화가에서 관곡초쯤에 있는 횟집이에요 동네 횟집이지만 배달량도 꽤 많고 매장에서도 사람들이 꽤 있는 편이에요 이 번이 처음은 아니고, 한...다섯번정도 방문했는데 매번 너무 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ 밑반찬도 꽤 풍부한 편이에요 백김치를 정말 많이 주세요 그게 만족스러운 ㅎㅎ 간장새우도 이렇게 주시는데 저는 간장새우 좋아해서 맛있게 먹었어요 간장이 살짝 달달하면서 끝 맛이 살짝 새콤한게 많이 짜지 않고 좋았어요 ㅎㅎ 계란찜! 서비스로 나온건지 그냥 원래 주시는건지 기억이 잘 안나네요 .. 2021. 3. 17.
매화가 피었다 벌써 초점이 나가버림.... 너무 가까운지 어깨가 너무 아파옴쪼금 멀리서 찍었더니 초점은 맞음 너무 예뻐 🌸프로 모드로 돌렸더니 이렇게 한 겨울 새벽 아침에 찍은 것 같은 꽃 사진이.. 나 분명 사진 3년 배웠는데 이렇게 제멋대로..또륵마지막으로 제일 마음에 드는 사진 저 뒤에 호수도 보이고 🤗 2021. 3. 16.
책의말들 2021 김겨울 1. 책슈탈트붕괴 책을 너무 좋아하는 사람이 쓴 책에 대한 이야기. 책을 읽기 전, 내가 예상한 것은 100권의 책에서 만나는 훌륭한 문장 모음집이었는데 실제로 읽으면서 보니 이건 문장모음집이 아니었다. 책이 던져둔 (책에 대한) 화두에 책을 엄청 좋아하는 사람이 답하는 문답을 엮은 책이라고 해야하나.. (사실 들어가는 말에 너무 '책'이라는 단어가 너무 많이 반복되다보니 책슈탈트붕괴가 올 뻔 했다) 어쨌든, 100권의 책에서 나온 100개의 문장이 나오지만, 여기서 대표로 뽑혀온 문장들이 책에서 어떤 역할을 하는지 중요하지 않다. 책 100권에 대한 사전정보가 없어도 이 책을 충분히 즐겁게 읽을 수 있었다. 김겨울 작가가 문장들의 의미와 책의 내용을 설명하는 것이 아니라, 문장이 김겨울 작가가 본인의 .. 2021. 3. 13.
노브랜드 고르곤졸라치즈 소프트콘! 사또밥 좋아하고 치즈맛 좋아하면 꼭 드세요 저희 엄마 두 번째 픽 간식 제가 노브랜드 가면 제 몫으로 닭가슴살 살 때 엄마 몫으로 까까를 사오곤 합니다 이걸 정말 좋아하세요 부들부들하고 단짠이라 맛있으시다구 이게 딱 사또밥 느낌이에요 양 엄~~~청 많은 사또밥 노브랜드에서 나온 자체 제작상품이고 정확한 제품명은 고르곤졸라치즈 소프트콘이에요 가격은 1,280원 정도입니다 무게는 145g 인데 칼로리가 어마어마하네요 1,000kcal 정도 옥수수는 44.84% 고르곤졸라피디오치즈맛씨즈닝 11.65% 네..결국 고르곤졸라라기보단 고르곤졸라향 씨즈닝을 뿌렸다는 옥수수 튀긴거에 씨즈닝입혔다는거네요 영양정보는 100g당 690kcal 정도고 나트륨이 350mg 탄수화물이 37g(당류 5g) 지방이 59g이고 단백질이 3g 정도네요 거의 단백질이 없어요 옥수.. 2021. 3. 9.
노브랜드 꼬마오징어땅콩 간식! 엄청난 혜자템으로 추천해요 노브랜드에 가면 꼭 사오는 과자 중 하나인데 저희엄마가 오징어땅콩을 진짜 좋아하시거든요 근데 노브랜드에도 있길래 이거 하나 사가야지~ 하고 들었는데 그 순간 너무 놀랐어요 묵직한 그 느낌...이게 이렇게 무겁다고..? 평소 오징어땅콩 들 때랑 느낌이 전혀 달랐어요 그래서 바로 장바구니에 넣었습니다 300g 정도되고, 칼로리는 (눈감아..) 1461.9 kcal 땅콩이 33.93% , 오징어채가 0.72% 정도 들어가있다고해요 오징어땅콩은 오징어채로 만드는군요 튀기지 않았는데 칼로리가 그렇게 높다고? 거짓말.... 오징어랑 새우까지 들어가있대요 새우는 많이 안들어가고 첨가수준이라서 앞에 안쓰여있나보다 영양성분표~ 100g 당 487.3kcal 정도 나트륨 313mg, 탄수화물 63g (당류 18g) 지방이.. 2021. 3. 8.
광교산 삼대약손한약국 만성 두드러기(긁으면 빨개지는 증상) 치료기 두 번째 사실 저는 이 두드러기 치료기(?) 에 대해서 그렇게 큰 의미를 두고 포스팅한 것은 아니었어요 그런데 은근히 그 포스팅을 많이 찾아보시고 댓글로 질문을 해주시기도 하셔서 그 이후의 포스팅을 적어보려고해요 co-oio.tistory.com/117?category=875993 만성두드러기로 파장동 삼대손한약국에서 한약 지어온 후기 두드러기로 고생한지 어언 2년.. 만성이 되어버리고 말았습니다 ㅠㅠ 처음 발병한 건 잘 기억이 나지 않는데 속옷라인이나 바지라인부분에 빨갛게 붉히거나 부어오르거나 한 게 많아서 원래 살 co-oio.tistory.com 첫 포스팅을 읽어보시면 제가 왜 한약을 먹기시작했는지 두드러기 치료를 위해 어떤 검사를 받았었는지 자세하게 써있답니다 이 내용은 읽고 오셨다고 생각하고 그 다음을 .. 2021. 3. 6.
강릉바다뷰카페 엘빈커피, 케이크/타르트 종류 다 찍어옴 안목해변 카페거리 디저트 맛집으로 추천! +메뉴와 주차정보 오랜만의 강릉나들이! 정말 조심조심해서 다녀왔어요 바다가 너무 보고싶었거든요 그래서 자가용을 몰고 열심히 운전해서 가서 사회적거리두기, 개인 위생관리를 철저히하면서 밥 한 끼, 커피 한 잔만 딱 먹고 돌아왔어요 강릉 안목해변에서 바다뷰카페로 유명하면서 또 디저트도 맛있는 엘빈! 두 번째 방문이었답니다 엘빈커피 메뉴판은 사진을 참고해주세요 번화한 해변가 근처의 카페이다보니 가격대가 저렴하진않아요! 헤이즐넛이 통으로 들어간 헤이즐넛 쿠키! 저는 이렇게 통통한 쿠키가 좋아요 납작한 쿠키보다 약간 빵처럼 생긴 쿠키...사랑합니다 크림치즈&크랜베리, 오레오쿠키도 있어요 엘빈이 케이크류만 판매하는 줄 알았는데 이렇게 쿠키류도 다양하더라고요 말차&화이트초코 쿠키도 있어요 화이트초콜릿이 엄청 많이 콕콕콕 박혀있답니다 .. 2021. 3. 5.
속초물회맛집 구구집에서 물회,성게미역국,성게비빔밥까지 세트로 즐기고왔어요 완전강추 #엄빠돈엄빠산 오랜만에 제 최애 물회집! 구구집을 다녀왔어요 속초하면 해산물을 먹어야죠...! 머구리물회집이 더 유명한 건 아는데 여기도 진짜 너무너무 맛있거든요 지금도 웨이팅길고 재료소진마감이 빠르지만 그래도 빅데이터를 위해서 이렇게 후기를 남기려고해요 기본반찬으로 나온 미역줄기볶음 제가 너무 좋아하는 반찬이지만 요즘 너무 많이 먹었던... 피 맑아져라 하고 먹었어요 김치는 익지도 안익지도않은 중간정도 입을 개운하게 하는 매력이 있어요 마요네즈에 버무린 콘샐러드 참 좋아하는데 마요네즈 금지라서 못먹었어요 억울 가공식품이라서 못먹은 어묵...어묵볶음도 맛있는데ㅠㅠ 이건 김치전인데 지짐정도는 먹어도된다고하셨어서 먹었어요 ㅎㅎㅎ맛있어요 꾸덕한 생선조림...이거 뭔지모르겠어요 물회에 넣으라고 가져오신 소면! 소면은 세덩이?.. 2021. 3. 4.
늦었지만 정월대보름의 야경 하늘을 환하게 밝히는 달이 너무 예뻐서 제대로 찍고싶었는데 실물보다 달이 더 작게 나오네오 아쉽 ㅎㅎ달구경 하려고 올라간 전망대에서 찍은 광교호공...진짜 너무 이뻤어요 반짝반짝 2021. 3. 3.

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